İşte göbekten kilo alanların bilmesi gereken 9 yiyecek:

• Baklagiller: Göbek yağlarının baş düşmanı baklagillerdir. Yağ oranları çok düşük olan baklagiller, protein, lif ve potasyum deposu oldukları için geç acıktırır ve sindirimi kolaylaştırır.

• Biberiye-Yeşil Çay: Bir insanın günlük kalori ihtiyacı ortalama olarak 2000’dir. Daha fazla kalori alındığında ise çaresi biberiye ve yeşil çaydır. Günde 2 bardak biberiye çayı 100, yeşil çay ise 150 kalori yaktırıyor.

• Yumurta: Beyazı protein bakımından çok zengin olan yumurta, karnı tok tutarak acıkmayı geciktirmesiyle bilinir. Yumurta aynı zamanda büyük bir idrar söktürücüdür.

• Zeytinyağı: İçindeki omega yağ asitleri kalori yakmaya yardımcı olur. Salatalara günde bir yemek kaşığı zeytin yağı koymak kilo verilmesine yardımcı olur.

• Üzüm: Tatlı kriziniz geldiğinde başvuracağınız yiyecek üzüm olmalı. Çünkü en sağlıklı çözümlerden birisi üzümdür.

Kadın doğum ünitesindeki 9 hemşire aynı anda hamile kaldı

• Limon Suyu: Göbek yağlarını eritmenin en basit yollarından biri de limon suyudur. Bir bardak suya, yarım limon suyu sıkmak zayıflamaya birebirdir. Yalnız mide sorunu yaşayanlar limon tüketimine dikkat etmeli.

• Karpuz: Yaz mevsiminin en gözde meyvelerinden biri de şüphesiz ki karpuz. Karpuzun yüzde 90’dan fazlası sudur. Karnı tok tuttuğu için sıcak yaz günlerinde sadece karpuzla bile öğün geçirilir. Karpuz, potasyum açısından da zengindir ve sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı olur.

• Kereviz: Tadı çok sevilmese de kereviz kürleri kilo vermede oldukça etkindir. Kerevizi de pişirmek yerine çiğ olarak salatalarda kullanmak daha faydalıdır.

• Muz: Diyetlerin vazgeçilmez yiyeceklerinde biri de muzdur. Tok tutmasıyla bilinen muz, potasyum ve protein açısından da oldukça zengindir. 20 muz, günlük kalori miktarına eştir. Ancak sadece muz diyeti yapanlar kabızlıkla karşı karşıya kalabilir.