İşte beyaz incirin faydaları:

• Yüksek lifi içeriği ile öne çıkan beyaz incirin sindirim problemlerine karşı iyileştirici etkisi var.
• İçerdiği yüksek oranlardaki Protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlar.
• Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir.
• 1 adet incir, günlük demir ihtiyacını karşılamak için yeterlidir.
• İçeriğinde bulunan yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla kemik ve diş sağlığını olumlu etkiler.
• Magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içeren incir,  kemiklerin güçlenmesini sağlar.

Başka nerelerde kullanılabilir:

Akne: Ezilmiş beyaz inciri  sivilceli bölge üzerine sürüp 15-20 dakika bekletip ılık suyla temizleyin. İncir aynı zamanda yüzünüze parlaklık verecektir.

Ağız Yaraları: 2-3 adet beyaz incir yaprağını çiğneyin. İncir yaprağı ağız yaralarını tedavi etmekle kalmayıp aynı zamanda  ağızdaki kötü kokuları da yok eder.

Boğaz Ağrısı: 2 adet kurutulmuş inciri 2  kaşık balla birlikte sıcak suda karıştırıp çay gibi için.

Besin Değerleri

İncir (100 g)

Kalori (kcal) 74 –  Toplam yağ 0,3 g

Kadın doğum ünitesindeki 9 hemşire aynı anda hamile kaldı

Kolesterol 0 mg –  Sodyum 1 mg

Potasyum 232 mg – Karbonhidrat 19 g

Diyet Lifi 2,9 g – Şeker 16 g

Protein 0,8 g – A Vitamini 142 IU C Vitamini 2 mg

Kalsiyum 35 mg Demir 0,4 mg – D Vitamini 0 IU B6 Vitamini 0,1 mg

Magnezyum 17 mg